Sweet fridays

Sweet fridays

 

Dessa fredagkvällar består av yinyoga och/eller restorativ yoga.

Ge dig en lyxig paus både mental och fysik avslappning/ vila /återhämtning.

 

Februari

  • Fredag 23 februari Sweet friday med Anne Dolk

kl.18:00-20.30

 

Tema: YIN YOGA & MINDFULNESS

 

Pris: 400 kr

 

Kom och varva ner, återhämta dig i vaket tillstånd. Släpp på spänningar och Vila. Vi inleder kvällen med medveten andning och lugn yoga för att sedan gå över till yin yoga och restorative positioner. Vi avslutar med pranayama/energiövningar och meditation. Kvällen genomsyras av Mindfulness.

 

Kom gärna en stund innan för en kopp te och finn din plats i salen.

 

Ta på dig mjuka sköna kläder, gärna långärmat och gosiga sockor.

 

Allt finns här i form av mattor, filtar, bolster mm men vill du ha din egen matta så ta med den.

 

 

Erbjudande: För er som köpt terminskurser på Sweet under hösten 2017

 

får denna fredag för 350kr. Eller du som värvar en eller flera vänner till kvällen.

 

 

Anmälan sker till anne@annurveda.se och ange då namn, adress och mobilnummer så kommer ett kvitto för swish- betalning, det finns även möjlighet att betala på faktura men då tillkommer 10kr i fakturaavgift.

Mars

  • Fredag 9/3 Sweet friday med Anna Glad

kl.17.30-20.30

Tema: Meditation

Pris: 450kr

Kom och varva ner, återhämta dig i vaket tillstånd. Vila. Vi börjar kvällen med en enklare andningsövning sen varvas kvällen med yinyoga, restorative positioner och meditation.

Kom gärna en stund innan för en kopp te och finn din plats i salen.

Ta på dig mjuka sköna kläder, gärna långärmat och gosiga sockor.

Allt finns här i form av mattor, filtar, bolster mm men vill du ha din egen matta så ta med den.

 

Erbjudande: För er som köpt terminskurser på Sweet under hösten 2017

får denna fredag för 380kr. Eller du som värvar en eller flera vänner till kvällen.

 

Anmälan sker till hej@annaglad.se och ange då namn och adress så kommer ett kvitto för swish- betalning, det finns även möjlighet att betala på faktura men då tillkommer 20kr i fakturaavgift.

 

April

  • Fredag 20 april Sweet friday med Anne Dolk

kl.18:00-20.30

Tema: Chakra Yoga & ekologiska Aroma oljor

Pris: 550kr

Chakra Yoga & ekologiska Aroma oljor

 

Känner du dig lite i obalans? Önskar du mer harmoni i kropp, själ och sinne?

Vill du släppa på spänningar och få tillgång till mer energi? Balansera kroppen på alla nivåer!

Välkommen till denna kväll där vi får en inblick i en viktig del av yogan som berör vårt inre energiflöde.

Energi är livets ursprung. Vi vet att allting, inklusive våra kroppar består av energi som befinner sig i ständig rörelse. Människans energisystem - chakra systemet, består delvis av 7 större chakran/livsenergihjul som finns längs kroppens ryggrad samt ett ovanför hjässan.

Chakra systemet samverkar med vårt centrala nervsystem och varje chakra är kopplat till en hormonproducerande körtel och har därför stort inflytande på vårt psykiska och fysiska välbefinnande. Att balansera chakrasystemet betyder alltså att du indirekt balanserar ditt hormonsystem.

När det bildas en blockering i detta energiflöde, eller om det försvagas, blir vi sjuka - på fysisk, mental, känslomässig eller andlig nivå. Att hålla energivirvlarna, eller chakrana fritt flödande är därför grundläggande för vår hälsa och vitalitet. Alla chakran hänger samman så för att uppnå balans och harmoni behöver hela chakra systemet stärkas och balanseras.

Varje chakra relaterar till en mängd olika saker såsom kroppsdelar, körtlar, funktioner i nervsystemet, färger, element, mantran samt till mentala, känslomässiga och andliga egenskaper.

Vi inleder denna lugna och sköna kväll med medveten andning och lugn yoga för att mjuka upp kroppen för att därefter fokusera på ett chakra i taget med lugna yoga övningar, yin yoga, tekniker, ljud och ekologiska eteriska oljor. Vi avslutar kvällen med några restorative positioner samt en guidad meditation.

Kom och låt dina chakran, livets egna hjul inom dig, röra sig fritt och flöda av energi!

 

Ge dig själv gåvan av en SWEET FRIDAY med chakra yoga och härliga dofter.

Du kommer att lämna klassen avslappnad, med mer energi och du kommer definitivt lukta gott!

 

Kom gärna en stund innan för en kopp te och finn din plats i salen. Ta på dig mjuka sköna kläder, gärna långärmat och gosiga sockor. Allt finns här i form av mattor, filtar, bolster mm men vill du ha din egen matta så ta med den.

 

Erbjudande: För er som köpt terminskurser på Sweet under hösten 2017 får denna fredag för 500 kr. Eller du som värvar en eller flera vänner till kvällen.

Anmälan sker till anne@annurveda.se och ange då namn, adress och mobilnummer så kommer ett kvitto för swish- betalning, det finns även möjlighet att betala på faktura men då tillkommer 10kr i fakturaavgift.

 

Maj

  • Fredag 25/5 Sweet friday med Anna Glad

kl.17.30-20.30

Tema: Yinyogans återhämtande effekt

Pris: 450kr

Kom och varva ner, återhämta dig i vaket tillstånd. Vila. Vi börjar kvällen med en enklare andningsövning sen varvas kvällen med yinyoga, restorative positioner och meditation.

Kom gärna en stund innan för en kopp te och finn din plats i salen.

Ta på dig mjuka sköna kläder, gärna långärmat och gosiga sockor.

Allt finns här i form av mattor, filtar, bolster mm men vill du ha din egen matta så ta med den.

 

Erbjudande: För er som köpt terminskurser på Sweet under hösten 2017

får denna fredag för 380kr. Eller du som värvar en eller flera vänner till kvällen.

 

Anmälan sker till hej@annaglad.se och ange då namn och adress så kommer ett kvitto för swish- betalning, det finns även möjlighet att betala på faktura men då tillkommer 20kr i fakturaavgift.

 

 

 

 

 

 

 

Anna Glad AB - Sweet body mind: Turebergsallé 4, 19162 Sollentuna